Visste du att brist på magnesium är en av de vanligaste näringsbristerna? Vi lär dig att upptäcka varningssignalerna.

Både skelett och tänder är uppbyggda av mineraler, som magnesium, kalcium, zink, fosfor och mangan. Dessa är oerhört viktiga för att din kropp ska fungera optimalt. Totalt sett består våra mänskliga kroppar av 4 procent mineraler och vi kan inte producera dem själva.

Candida är en jästsvamp som finns naturligt i kroppen. Men om den börjar växa okontrollerat kan den ge obehagliga problem, både i kroppen och mentalt. Eftersom besvären ibland är diffusa kan det vara knepigt att lista ut orsaken. Här är bästa tipsen!

När man talar om medicinalsvampar syftar man normalt på svampar som anses ha särskilt bra inverkan på hälsan. Hälsosvampar har blivit trendigt på senare år men det rör sig om svampar som använts för deras smak och medicinska egenskaper sedan lång tid tillbaka. Särskilt i stora delar av Asien där svamp spelar en central roll både i medicinska och kulinariska traditioner.

Känns det som att din energinivå är låg? Det spelar ingen roll att du sover dina åtta timmar varje natt, tröttheten vill ändå inte ge med sig. Det är du inte ensam om.

Det är väldigt få människor som inte upplever det som att de har mindre energi på vintern. I någon mån är det en naturligt följd av årstidens klimat.

Dagarna blir kortare och temperaturerna sjunker och våra kroppar svarar på förändringarna.