Immunsystemet

Immunsystemet består av benmärg, tymus, mjälten, lymfknutor, lymfväv i svalget, magetarmkanal och lungor samt ett nätverk av celler i bindväv överallt i kroppen.
Det är vårt viktigaste försvar mot infektioner, förgiftningar och många degenerativa sjukdomar t ex cancer.

Immunsystemet är försvagat om man:

1. är lätt mottaglig för akuta infektioner såsom förkylning och influensa,
2. lider av en kronisk infektionssjukdom
3. lider av ofta återkommande infektion,
4. har problem med svullna lymfknutor.

Kronisk trötthet kan vara en följd av en akut infektion som ett försvagat immunförsvar inte har lyckats med att läka ut, eller av en kroniskt dold infektion: focus.
Ett sådant focus kan vara en medverkande orsak till intolerans och allergi, reumatiska sjukdomar, cancer m.m.
Focus finns ofta i tänder, tonsiller, bihålor, tarm, könsorgan och urinvägar.
Sjukdomshistorien ger ofta en fingervisning om focus, t. ex. Giktbesvär med tidigare återkommande halsinflammation: tonsiller.
Astma med återkommande tarmproblem (antibiotikabehandling): tarmfloran (dysbios).

De vanligaste orsakerna till försvagat immunsystem är:

1. Stress
2. Brist på näringsämnen
3. Medicin, t. ex. antibiotika
4. Fria radikaler
5. Focus (dysbios)

Viktiga kosttillskott

• A-vitamin: Gör kroppens inre och yttre ytterdelar (hud och slemhinnor) mer resistenta mot infektioner. Ökar aktiviteten av vita blodkroppar och produktionen av antiämnen. Främjar växten hos tymus och skyddar denna mot negativ verkan av stress. Ökar resistensen mot cancer och infektioner, särskilt virusinfektioner.
• C-vitamin: Antibakteriell och antiviral verkan. Stimulerar lymfocyter, ökar produktionen av interferon och sekretionen av tymus-hormoner.
• E-vitamin: Ökar T-lymfocyternas funktion.
• B6-vitamin: Har betydelse för de vita blodkropparna samt ökar produktionen av antiämnen och tymus-hormoner.
• Folsyra & B12-vitamin: Har betydelse för tymus, lymfknutor och fagocyteringsämnen.
• Zink: Har betydelse för tymus, produktion av tymus-hormoner och T-lymfocyters funktion. Motverkar virusinfektioner.
• Selen: Har betydelse för tymus, vita blodkroppar, NK-celler och immunsystemet. Skyddar immunsystemets celler mot radikaler.
• GLA: Är frontlöpare för prostaglandinet PGE 1 som har betydelse för tymus funktion och utveckling.

Probiotika

Probiotika är också bra att tillföra det är nyttobakterier och dessa är bra för tarmfloran och även immunförsvaret.
Probiotika har även visat sig bra mot allergier av olika slag.
Nyttobakterierna hämmar tillväxten av skadliga tarmbakterier.

Probiotika finns i bl.a. lök, vitlök, kål, tomat, havre och syrade livsmedel som surkål.