Vitamin B12 som även heter metylkobalamin är en av de viktiga vitaminerna som bidrar till produktionen av röda blodkroppar. Den samverkar även med både matsmältning och nervsystemet. Vid bland annat anemi har man en brist på vitamin B12. Man kan också få problem med trötthet, depression, domningar och mycket mer.
Alla symptom kan leda till farligare tillstånd. Därför är det av stor vikt att få i sig rätt mängd av vitaminen. Även vid infektioner, tarm- och blodsjukdomar kan kroppen behöva mer B12 för att normalisera de röda blodkropparna eller kroppens metabolism. B12 i kosttillskott är ett bra val om man inte får i sig tillräckligt genom animaliska livsmedel.
Då mycket av vitaminen förloras vid tillagning och därför kan man enkelt tillgodose det dagliga intaget har vi kosttillskott i sugtablettform. Vid akut brist av B12 kan läkare ge en injektion av ren B12 för att snabbt höja nivåerna. Att istället tillgodose behovet dagligen kan man motverka många olika symptom.
Funktion och egenskaper för vitamin B12:
- krävs för produktion av röda blodkroppar som transporterar syre
- behövs för syntes av DNA och folsyrans metabolism
- medverkar vid ämnesomsättningen av proteiner, fetter och kolhydrater
- krävs för energiproduktion
- deltar i avgiftningen av cyanid i tobaksrök och i kost
- medverkar vid uppbyggnad av myelinskidan (nervernas isolering)
- Vegetarianer och veganer bör komplettera med B12 eftersom kostens huvudsakliga B12-källa är animaliska produkter
- Time-release tabletten hjälper den överleva genom magen
- Emulgerad med sin co-faktor Co-enzym B12
- I en sugtablett tillgodoser det dagliga behovet på några minuter
Kontraindikationer:
Högt intag av B12 är inte lämpligt för barn under 14 år.
Lämpliga kombinationer:
B Complex, Järn EAP, HCI Saltsyratillskott & pepsin och Mega GLA Complex
Näringsinnehåll per kapsel | % DRI | |
B12-vitamin | 2500 mcg | 100 000 |